〔阳〕健美运动(做哑铃操、做壶铃操、举杠铃).

男子健美训练方法

методы тренировки мужского бодибилдинга

今年北京盛行健美操。

В этом году в Пекине стала популярна аэробика

健美运动现在十分流行。

Bodybuilding exercises are very popular now.

跳健美操

делать аэробику

“我并非第一道防线——我是最后的防线。”他轻蔑地望向海岸的方向。“另外，那些所谓的∗哈迪兄弟∗只是一群娘炮健美运动员。他们这伙人在精神上已经退化了。”

«Я не первая линия обороны, А последняя». Он обращает свой взор в сторону берега. «К тому же, так называемые „парни харди” — жалкая кучка женоподобных бодибилдеров. В их компании деградирует дух».

∗弗兰考格斯时代的健美体格∗。柔和的圆润，不过外形依然良好。女士们喜欢这种。

Франко-негрийский крепкий тип телосложения. Мягкий и округлый, но в тонусе. Женщинам нравится.

等等！她刚才是不是暗示你很∗胖∗？你不胖！我确信她提到的这种体型叫做∗弗兰考格斯时代的健美体格∗。

Минуточку! Она что, назвала тебя жирным? Ты не жиртрест! Такой тип телосложения, как у тебя, называется ∗франко-негрийским крепким∗.

你在教堂地板上的动作——老实说，那就是在∗跳健美操∗。你使用了∗涂鸦∗这个词……

То, как вы двигались в церкви. Это были просто элементы аэробных упражнений. То, как вы используете слово ∗граффити∗...

看来他们说你是个健美运动员，还真没说错。

Видимо, правду говорят про вас, бодибилдеров.

事实是，你似乎不∗知道∗什么是同性恋……你在教堂地板上的动作——老实说，那就是在∗跳健美操∗……

Тот факт, что вы не ∗знаете∗, что такое гомосексуальность... И то, как вы двигались в церкви. Это были просто элементы аэробных упражнений...

我没那么∗胖∗，你的丈夫也没有。你的意思是，我们俩都有∗弗兰考格斯时代的健美体格∗。

Я не ∗тучный∗, и ваш муж тоже. Вы имеете в виду, что у нас с ним ∗франко-негрийский крепкий∗ тип телосложения.

还有你那些，咳咳，∗保守的∗社会观点。你在教堂地板上的动作——老实说，那就是在∗跳健美操∗……

Некоторые из ваших, кхм, взглядов человека ∗старой закалки∗. И то, как вы двигались в церкви. Это были просто элементы аэробных упражнений...

在她那银色的连体裤下面——是一副年轻又健美的身体。修长而纤瘦……

Под серебристым комбинезоном скрывается молодое спортивное тело. Высокое, стройное...

木梁上停着一个健美的身影，整个人都融入在阴影里。

Жилистая фигура по-прежнему сидит на балках, скрываясь в тени.

你在教堂地板上的动作——老实说——那就是在∗跳健美操∗。

То, как ты двигался в церкви. Это были просто элементы аэробных упражнений.

弗兰考格斯时代的健美体格：牛仔文化，运用你的健美体格

«Сильное тело по-франко-негрийски. Культура боядейро. Используй силу своего тела».

这本书说你必须得到∗弗兰考格斯时代的健美体格∗。就在最近的健身房里。

В этой книге написано, что ты должен добиться ∗сильного франконегрийского тела∗. В ближайшем тренажерном зале.

炫耀坚实肌肉。享受健美躯体。

Играйте мышцами. Наслаждайтесь своим здоровьем.

既然你喜欢健美，我会给买一件健美器械作为生日礼物送给你。

Since you like it, I’ll buy you a piece of bodybuilding facility as a birthday present for you.

录像带上演示了坐下、起立、屈蹲以及其它健美操练法

Sit-ups, trunk twists, and other calisthenics are demonstrated on the videotape.

你模仿宇宙巨人希曼 的健美姿势。

Ты играешь мускулами, как Хи-мен.

你认为我是健美先生，可以沿着这些陡坡爬上去吗？然而我就在这里。就这里困住了。

Казалось бы, уже достаточно окреп, чтобы смочь подняться по этим обрывам, но нет. Застрял.